碧绿海皇粒（墨鱼海鲜小炒）

特点：这是一道制法简单的海鲜小炒，成菜颜色鲜艳，口味清新怡人。

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原料：
墨鱼块300克，带子、鲜虾仁各200克，蜜豆100克，辣椒花、香芹各5克。

调料：
盐8克，胡椒粉2克，色拉油500克，黄姜粉12克，湿淀粉15克，鸡精7克。

制作：
1、墨鱼块、黄姜粉拌匀，腌渍10分钟备用；虾仁和带子洗净，用加盐4克、鸡精5克、湿淀粉腌渍15分钟，入烧至五成热的色拉油中小火滑15秒捞 出，再入墨鱼块小火滑20秒，捞出备用。
2、锅内留油20克，烧至七成热时放蜜豆大火煸炒3分钟，用盐2克调味，出锅摆在盘中垫底。
3、锅内放入色拉油 20克，烧至六成热时放墨鱼粒、虾仁、带子大火翻炒10秒，放盐2克、鸡精2克、胡椒粉取出装盘，用辣椒花、香芹点缀即可。